一、铅球、铁饼运动员的力量训练（论文文献综述）
刘磊[1]（2020）在《青少年铁饼运动员核心力量训练对成绩的影响》文中研究表明运用文献资料法、实验法和数理统计法,对青少年铁饼运动员核心力量训练的效果进行分析,结果表明:核心力量训练后,青少年铁饼运动员的身体素质及专项成绩均有显着提高,说明核心力量训练能有效提高青少年铁饼运动员的成绩。
黄瑞前[2]（2020）在《上海优秀残奥田径投掷运动员备战东京残奥会训练特征研究》文中研究说明残疾人竞技体育近年来在我国取得骄人的成绩,连续几届奥运会金牌榜都遥遥领先,上海市为国家队输送众多优秀残奥田径投掷运动员,在2020东京残奥会中,上海市优秀残奥投掷运动员也是国家残奥投掷队的重点夺金点。本研究主要对上海市优秀残奥投掷运动员备战中2019年度训练进行追踪,对3名重点运动员的训练安排、生理及心理进行系统的追踪并分析,为运动员在残奥会备战中提供强有力的科技服务保障工作。方法:本文以3名上海市优秀残奥田径投掷运动员为研究对象,主要运用追踪调查法对运动员备战残奥会中训练情况进行分析并及时反馈给教练,运用个案分析法对运动员赛前周训练安排进行分析,总结运动员赛前调整训练变化规律,同时通过测试法对3名运动员各周期训练后进行机能评定,探究运动员各生理生化指标的变化,为运动员的训练和监控提供一定的参考依据。结果显示:上海市优秀残奥田径投掷运动员在备战残奥会2019年度中采用双周期,另加一个备战残奥会的冬训期,第Ⅱ周期较第Ⅰ周期时间较长,2个准备期时间差异不大,第Ⅱ周期比赛期比第Ⅰ周期比赛期长;全年训练内容比例在各周期中有所差异,全年训练内容以力量训练和专项技术为主,准备期以一般力量和专项力量训练为主,比赛期的专项投掷力量训练和专项技术训练占比例较大;备战世锦赛赛前3名运动员训练量都有明显变化,专项力量和专项技术训练比例增加,特别是室外投掷训练课比例增加,总投掷量减少,但强度更大,一般力量训练比例减少,王彦章和张亮敏世锦赛赛前训练周增大训练强度,以大强度训练为主,傅昕翰以中大强度为主,而负荷量有明显减少,赛前训练课投掷量在15-25次间;在第Ⅰ周期、第Ⅱ周期、冬训前期结束后对反应运动员身体机能生理生化指标:白细胞、血红蛋白、血清肌酸激酶、T/C值进行测试,结果显示运动员各个指标大体在正常范围,运动员身体机能状态良好,第Ⅰ周期训练结束后傅昕翰血清睾酮较低值,经过调整训练后恢复到正常水平;运动员2019年初心理状态出现波动,经过各种心理调整手段进行辅导,回到稳定的心理状态;全年训练按计划得到正常进行,运动员全年参赛成绩稳定,且有一定幅度的提高,说明全年运动员竞技状态保持平稳,为运动员备战东京残奥会中奠定良好的竞技状态。
张翘楚[3]（2019）在《斜杠抡摆与托球抡转对提高女子铁饼运动员腰腹部肌肉力量的对比研究》文中认为随着铁饼运动的不断发展以及科学技术的不断进步,其训练方法也不断的呈现出创新性、多样性、综合性的特点,以斜杠抡摆和托球抡转为代表的新兴训练方式由于对强化腰腹力量有着独特的效果也越来越多地受到铁饼运动员的青睐,由于运动员的腰腹肌肉无论是发力顺序、发力大小、发力时间都会在比赛中对运动员的成绩有着至关重要的影响,所以,为了更好地提高运动员的竞技水平深入的了解铁饼运动员腰腹发力的特点就是非常关键的了,而当前了解运动员腰腹肌肉发力特征最好的办法就是通过肌电测量的办法。本研究的对象为腰腹部肌肉表面肌电,选取河北省唐山市体育运动学校6名女子二级以上成绩的铁饼运动员,分别进行斜杠抡摆、托球抡转两种训练方法,运用肌电测试仪测试女子铁饼运动员腰腹部的肌肉肌电变化。结果:1女子铁饼运动员在做斜杠抡摆动作时,腰腹部肌肉发力时序保持一致,均是按照一定顺序进行发力。斜杠抡摆动作肌肉发力时序为:腹内斜肌→髂腰肌→竖脊肌→腹外斜肌→腹直肌,运动员之间保持顺序一致。肌肉的积分肌电由大到小排序为:腹外斜肌→髂腰肌→竖脊肌→腹内斜肌→腹直肌。2女子铁饼运动员在做托球抡转动作时,左右两侧的五块肌肉发力贡献率是一致的,均是腹外斜肌发力贡献率最多,其次是髂腰肌,之后依次是竖脊肌、腹内斜肌和腹直肌。女子铁饼运动员在做托球抡转动作时,肌肉的积分贡献率由大到小排序为:腹外斜肌→髂腰肌→竖脊肌→腹内斜肌→腹直肌。3经过6周的训练后,发现两组女子铁饼运动员在腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、髂腰肌的发力时序上出现了极显着差异,说明斜杠抡摆、托球抡转两种训练方法对女子铁饼运动员的腰腹部肌肉发力时序产生了不同的影响。4 6周的斜杠抡摆和托球抡转两种训练方法对女子铁饼运动员腰腹部肌肉的积分肌电产生了不同的影响,使得腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、髂腰肌、竖脊肌的积分肌电出现了显着性差异。斜杠抡摆和托球抡转两种训练方法对积分贡献率也产生了不同的影响,尤其是腹外斜肌、髂腰肌、右侧竖脊肌的积分肌电出现了显着性差异。结论:1女子铁饼运动员斜杠抡摆动作肌肉发力时序为:腹内斜肌→髂腰肌→竖脊肌→腹外斜肌→腹直肌,运动员之间保持顺序一致;肌肉的积分肌电和积分贡献率由大到小排序均为:腹外斜肌→髂腰肌→竖脊肌→腹内斜肌→腹直肌。2女子铁饼运动员托球抡转动作肌肉发力时序为:腹内斜肌→髂腰肌→竖脊肌→腹外斜肌→腹直肌,运动员之间保持顺序一致;肌肉的积分肌电和积分贡献率由大到小排序均为:腹外斜肌→髂腰肌→竖脊肌→腹内斜肌→腹直肌。3经过6周的斜杠抡摆和托球抡转对女子铁饼运动员腰腹部肌肉的发力时序、积分肌电产生了不同的影响,使得腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、髂腰肌、竖脊肌的发力时序、积分肌电出现了显着性差异;在积分贡献率上,差别并不十分显着。4斜杠抡摆和托球抡转对女子铁饼运动员腰腹部肌肉表面肌电有不同的影响。
赵杰[4]（2019）在《对我国优秀女子铁饼运动员苏欣悦备战第十三届全运会年度训练研究》文中研究指明运动训练是促进当代竞技体育发展的核心要素之一,只有教练员对运动员的训练进行科学、合理地安排,这样才能使运动员的竞技能力和竞技水平得到明显的提高,而年度训练又是构成运动员多年训练计划的基本环节之一。近年来中国在女子铁饼项目一直保持着良好的发展趋势,苏欣悦是其中的代表人物之一。苏欣悦能够屡次在大赛中展现最好的竞技状态并取得理想的成绩,她的成功离不开一个成熟的教练员团队制订的科学、合理的训练计划。本文通过文献资料法、专家访谈法、个案研究法、对比分析法、数理统计法的研究方法对苏欣悦在2016至2017年备战第十三届天津全运会的年度训练安排进行研究,得出以下结论:1.苏欣悦备战第十三届全运会的年度训练计划在大周期的角度上被划分为双周期进行。在准备期中平均每周安排10次训练课;比赛期的训练每周安排5至8次课。总体上,采用周期划分方法合理,但在训练课及小周期内的计划安排有待细化和完善。2.苏欣悦备战全运会的年度训练的训练负荷多采用大负荷量及强度的训练计划,其中准备期力量训练由大负荷量中等强度过渡到大负荷量大负荷强度,合理的训练负荷安排对其在比赛中竞技水平的稳定发挥起到了积极作用。3.虽然苏欣悦在专项技术的总用时上达到了优秀水平,但其技术存在上体过快、位移距离短和重心高度较高的问题,教练针对上述技术问题采取了旋转曲臂拉力带练习的手段进行改正,并在训练中增加了专项技术课的比重。4.训练中所采取的力量和技术的训练方法、手段比较适当和固定,虽然在完成练习的组数、次数以及顺序上有所不同,但符合各周期的运动员训练的发展目标。同时也存在一些缺点,训练中对完成动作的质量要求不高、监管不到位,并且过多采用较传统的一般力量训练方法,如深蹲、高翻等,容易使运动员出现运动损伤。
万鸣[5]（2017）在《核心力量训练对投掷运动员腰腹肌群等速肌力及肌电的影响》文中研究说明研究目的:投掷运动项目铁饼、铅球、标枪和链球等具有一定的运动学与腰腹核心肌群的力学共同特点,在运动员投掷的过程中,强有力的核心部位肌群产生的力量起着承上启下的作用,促使上下肢的配合达到高度协调性,有效地加快力量的传递和专项动作的完成,从而在整体上提高了运动肌群能量输出的有效性。本文采用实验研究法,结合文献资料法和数理统计法等,运用核心力量训练的相关理论与方法,以核心力量性训练和核心稳定性训练为着重点,对高校投掷项目的高水平运动员进行核心力量训练。通过身体素质指标以及等速肌力测试系统和表面肌电测试系统进行测试和监控,探究核心力量训练的真实效果,以充实核心力量训练的有效方法和手段,并为今后投掷项目的核心力量训练提供实证依据。研究对象与方法:选取湖南师范大学投掷类项目（包括铅球、铁饼、标枪等）运动员共10名,均为学生运动员,且经历3年以上的专项训练。选定试验对象后进行基本情况登记,包括性别、年龄、身高、体重、运动等级和已取得的最好专项成绩等。然后随机分为两组,一组为实验组,（Experimental Group,EG,n=5）另一组为对照组（Control Group,CG,n=5）,两组均进行训练前的测试,包括基本素质、专项力量、核心肌群力量、（标枪、铅球、铁饼）专项成绩、等速肌力、表面肌电测试等相关指标。在前期测试指标全部结束后,两组队员进行适应性训3天后,正式进入实验阶段。训练周期为8周,每周3次,且每次训练的时间为1小时。实验组进行核心力量训练,对照组进行相同强度和时间的常规力量训练,在训练结束后两组同时进行测试,测试指标与训练前相同。研究结果:（1）前抛实心球和后抛实心球的测试结果表明,核心力量训练组的效果高于常规力量训练组,两组之间有显着性差异,p<0.05。实验组前后测试的比较中,前抛铅球和后抛铅球有显着性差异。（2）在等速肌力的测试中,当角速度为30°/s时,实验组和对照组的TP/BW存在显着性差异,P<0.05。当角速度为60°/s时,实验组和对照组的TP存在非常显着性差异,P<0.01。而当角速度为180°/s时,实验组与对照组的各项指标均有显着性差异,且TP、TP/BW值具有非常显着性差异,P<0.01。实验组前后的测试中的各项指标均有显着性差异。（3）在表面肌电的测试中,实验前后运动员腹直肌表面肌电的iEMG值略有所增长,有增加的趋势,但是增长的幅度并不大,无统计学意义（P>0.05）。且实验组和对照组训练后亦无明显差异。研究结论:（1）核心力量训练有助于提高投掷类项目运动员核心肌群的耐力、速度力量、身体的协调性和稳定性,对投掷类项目技术动作的完成和力量的传递有很好的促进作用。（2）从角速度为30°/s、60°/s和180°/s测试的峰力矩、相对峰力矩和总功均体现核心力量训练有助于提高投掷类项目运动员腰腹肌群的等速肌力。（3）核心力量训练和常规力量训练对表面肌电的影响均不大,表面肌电在一定程度上不能反应出深层肌肉力量的大小。
高正[6]（2016）在《我国优秀中学生铅球运动员力量训练的研究》文中研究说明纵观世界青少年的铅球比赛,我国青少年铅球运动员经常能够获得优异的比赛成绩,铅球项目是一个速度力量性项目,力量尤其是专项力量对于青少年铅球运动员来说最为重要,是其成绩提高的保障,是合理技术运用的基础。无论是在国内还是在国外,每一位铅球投掷教练员都把青少年的力量尤其是专项力量的提高摆在十分重要的位置。力量的分类标准众多,其中专项力量和一般力量的划分依据是和铅球投掷技术关系紧密程度,一般力量中的最大力量和快速力量（包含爆发力）与专项力量应该区别开来,这样能帮助我们对于训练手段的划分有更加清晰的认识。本文主要对优秀青少年铅球运动员力量训练进行研究,总结出优秀教练员的训练方法和手段,为其他教练员训练提供参考,同时促进教练员之间的相互交流和沟通,对青少年铅球运动员训练中的问题进行探讨,以期更好的促进我国铅球训练的发展和水平的提升。本研究主要采用问卷调查法、访谈法、跟队追踪法对北京市业余青少年铅球运动员的力量训练进行研究,对相关概念进行了解析,主要得出了以下结论：1.中学生阶段最大力量和快速力量的训练仍然被广泛采用,初中和高中阶段学生之间、男生和女生之间、准备期和比赛期之间的训练方法和手段几乎一致,主要差别在负荷的量和负荷强度上；2.男子和女子专项力量训练的方法和手段相一致,专项力量训练的比重随着比赛期的临近逐渐增加,在比赛期由于运动员能力提高,其专项力量的组数在提高,运动量在提升；3.青少年铅球运动力量训练手段经过筛选后主要包括五个常用因子,依次为直接性力量、基础性力量、协调性快速力量、上肢快速力量、躯干力量；
孙文倩[7]（2016）在《中国少年女子铁饼运动员形态、机能和专项素质特征的研究》文中认为中国少年投掷后备人才培养模式经历多年的发展不断得到优化,为中国选拔出了许多优秀的运动员。随着现代信息技术的发展,各种训练方法和手段的保密性降低了,相比之下运动员的个人先天条件就显得更为重要了。对于中国不同性别、不同专项、和处于不同年龄阶段的铁饼运动员特征的研究还不够深入和全面,在讨论对少年铁饼运动员选材测试指标和内容的依据上还存在不足,许多的研究成果只是停留在理论指导上,不能与训练选材实践很好结合为一体,进而导致其选材评价指标、测试内容不能有利的达到提高运动员成材率的作用。初期选材的指标众多,根据铁饼项目的特点可以有针对性的选取反映专项素质特征敏感的身体形态、身体机能、身体素质指标有效的评价铁饼运动员,并且针对不同年龄阶段对与专项成绩影响较大的指标进行重点练习,能够起到事半功倍的效果,从而提高专项成绩以及为科学选材和科学训练提供一定的理论依据。本研究主要通过文献资料法、专家访谈法、测试法、数理统计法等多种方法对反映专项素质特征的身体形态、身体机能、身体素质进行研究,得出以下结论：1.我国处于初选阶段、优选阶段、重点选拔阶段女子铁饼运动员在身高、体重、坐高、臂展、胸围、腰围、臀围这七个身体形态的指标上组内和组间的水平一致。2.我国处于初选阶段、优选阶段、重点选拔阶段女子铁饼运动员在脉搏、收缩压、舒张压、肺活量这四个评价身体机能的指标上组内和组间之间水平相当。3.我国处于初选阶段、优选阶段、重点选拔阶段女子铁饼运动员在背力、纵跳、坐位体前屈、左手握力、右手握力、30米跑成绩、800米成绩、立定三级跳远、前抛实心球、后抛实心球、反应时这十一个评价身体素质的指标上除800米外,组内差异水平一致,但是在组间差异上,除800米外,其余指标的组间水平并不一致。通过对身体形态、身体机能、身体素质三个年龄段数据分析得出组内并无差异性,说明《中国青少年田径教学训练大纲》年龄结构的划分是非常恰当的。4.各年龄段少年女子铁饼专项素质回归分析所得铁饼专项成绩的方程表明：12—13身高和立定三级跳对专项成绩的贡献率最大；14—15岁后抛球和坐位体前屈对于运动员成绩的贡献率较大；16—17岁纵跳和后抛球对铁饼运动成绩贡献率最大,在各年龄段选材的时候都要注重运动员力量尤其是快速力量、爆发力这类选材指标。
马骏[8]（2016）在《非稳定性抗阻力训练对高中男子铁饼运动员爆发力的影响研究》文中研究指明随着全球竞技体育运动的不断壮大,运动训练方法与手段的创新与科技的进步引领着体育的发展。铁饼项目是速度与力量主导的体能类项目,抗阻力量训练的方法与形式、负荷强度与周期变化直接影响着铁饼运动员的爆发力水平与比赛成绩的发挥。高中运动员作为体育后备力量,在这个阶段进行的抗阻训练不仅要基础全面,更要关注抗阻的形式与内容的结构安排。非稳定性抗阻与稳定性抗阻是铁饼项目训练共同存在的两种不同形式。非稳定性抗阻训练以及科学的周期训练的加入相对于以往追求绝对力量、缺什么练什么的训练计划制定更加对铁饼运动员神经肌肉的募集与协调控制能力以及运动成绩表现有着很大的帮助与促进。本文采用了文献资料法、实验法、测试法和数理统计法,对高中铁饼男子运动员在8周非稳定性抗阻周期训练下的爆发力效果进行实验研究和数理分析。以山东省滕州市一中的所以10名铁饼男运动员为受试对象,并将参与受试的对象分为了实验组与对照组。实验组与对照组在主体训练部分重建了原有训练结构的同时将实验组加入了非稳定性的抗阻功能训练元素,对照组在一切条件不变的情况下只对非稳定性进行单因素变换。经过8周的周期训练,来反映高中铁饼男子运动员爆发力的6项指标及相关专项成绩进行测试,并对实验的结果进行数据统计与分析,得出以下结论：1.不间断的8周非稳定抗阻力训练对受试的高中男子运动员6项爆发力指标及1.5公斤和2公斤铁饼专项成绩均有不同程度上的提升2.两个周期后实验组使坐推3公斤实心球与仰坐侧抛3公斤实心球及后抛铅球这3项爆发力指标的提升幅度明显高于对照组的提升水平。立定跳远、30米冲刺跑、15秒击掌俯卧撑在两组间均未产生提升幅度上的差异性。3.周期抗阻力量训练加入非稳定性因素后实验组较对照组出现了1.5公斤和2公斤铁饼成绩不同的增长情况,虽然2公斤铁饼成绩增长不明显,但主教练及队员共同反映实验组在技术动作之间衔接的合理与稳定程度及对器械感的控制程度都有了一定的改观。
王冰[9]（2015）在《黑龙江省优秀投掷运动员躯干力量训练方法的调査研究》文中研究指明投掷项目是一项以力量为基础,速度为核心的运动项目。力是肌肉收缩而产生的,投掷运动员要想取得优异的运动成绩,不仅要掌握好项目动作技术,还要具有良好的力量素质。躯干力量存在于所有运动项目中,所有体育动作都是以躯干肌群为核心的运动链,强有力的躯干肌群对运动中的身体姿势、运动技术起着稳定和支撑的作用。躯干是所有运动的核心,人体从躯干部位产生力量,支配并整合到四肢。投掷项目技术动作涉及到身体在多个平面里躯干肌群整合功能的发挥使身体形成一种动力链的传递完成运动任务。因此,对投掷运动员躯干力量训练的研究,有助于促进运动员竞技能力的全面发展,有效提高运动成绩。本文主要采用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、现场观察法、测试法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,对黑龙江省优秀投掷运动员躯干力量训练方法进行调查研究,通过调研黑龙江省优秀投掷运动员躯干力量训练现状,探究躯干力量训练的的特点,分析制约因素,并提出相应的改善策略。希望为今后投掷运动员躯干力量训练的发展提供参考依据。通过本文研究,得出以下结论:1.黑龙江省常用躯干力量训练方法有44种,对发展躯干力量有良好效果,其中躯干稳定力量9种训练方法;躯干前屈力量8种训练方法;躯干后身力量7种训练方法;躯干侧屈力量5种训练方法;躯干旋转力量13种训练方法;躯干环绕力量2种训练方法。2.躯干力量训练的特点是:整体性、专项性。以躯干前屈力量、躯干后伸力量、躯干侧屈力量轨迹为主发展大肌肉群力量;以躯干稳定力量、躯干旋转力量、躯干环绕力量轨迹为主,发展小肌群力量,强调躯干部位的整体表现。3.制约躯干力量训练发展的主要因素:教练员、运动员在躯干力量训练基本理论原理认知方面存在欠缺;实施过程中,练习手段幅度质量要求不高、肌肉力量发展不均衡、呼吸训练不重视、力量训练器械不完善。4.黑龙江省优秀运动员躯干力量训练方法的改善策略主要:有提高教练员、运动员认知水平、训练中合理安排躯干力量训练内容、丰富躯干力量训练方法、增加训练前躯干肌群激活环节、处理好躯干力量负荷与恢复的关系、合理安排训练顺序、合理安排营养膳食供应,根据实际需求购买器械和设备。
鱼得海,朱雪宇,黄霞,邓良生[10]（2015）在《我国高水平女子铁饼运动员专项能力指标与训练手段比较研究》文中进行了进一步梳理铁饼运动员的专项能力决定了专项成绩,通过对专项能力评价指标的筛选与建模有助于运动员的客观评价与诊断,本文以我国优秀女子铁饼运动员为研究对象,采用专家访谈、问卷调查、实地测试以及数学建模等方法,建立高水平女子铁饼运动员专项能力评价模型。
二、铅球、铁饼运动员的力量训练（论文开题报告）
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
三、铅球、铁饼运动员的力量训练（论文提纲范文）
（1）青少年铁饼运动员核心力量训练对成绩的影响（论文提纲范文）
| 1 研究对象与方法 |
| 1.1 研究对象 |
| 1.2 研究方法 |
| 1.2.1 文献资料法 |
| 1.2.2 实验法 |
| 1.2.3 数理统计法 |
| 1.3 实验设计 |
| 1.3.1 测试指标及方法(表2) |
| 1.3.2 实验控制 |
| 1.3.3 实验方案 |
| 2 结果与分析 |
| 2.1 实验前后运动员专项身体素质对比 |
| 2.1.1 对照组 |
| 2.1.2 实验组 |
| 2.1.3 2组运动员实验后专项身体素质 |
| 2.2 实验前后铁饼专项成绩 |
| 2.2.1 对照组 |
| 2.2.2 实验组 |
| 2.2.3 2组运动员实验后专项成绩对比 |
| 3 小结 |
（2）上海优秀残奥田径投掷运动员备战东京残奥会训练特征研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的及意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 残疾奥林匹克投掷项目的特征、分类及发展 |
| 2.1.1 残奥投掷项目的特征 |
| 2.1.2 残奥投掷项目运动员的医学功能分级 |
| 2.1.3 残疾奥林匹克运动会起源与发展 |
| 2.2 关于运动训练安排相关研究 |
| 2.2.1 运动训练周期理论相关研究 |
| 2.2.2 年度运动训练安排相关研究 |
| 2.3 国内残疾投掷项目相关研究 |
| 2.3.1 F11铁饼训练方面相关研究 |
| 2.3.2 F35男子铅球训练方面相关研究 |
| 2.3.3 F34标枪训练方面相关研究 |
| 2.4 国外残疾投掷项目相关研究 |
| 2.5 残疾投掷运动员身体机能及心理相关研究 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 实验法 |
| 3.2.3 个案分析法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 4 结果与分析 |
| 4.1 上海市优秀残奥田径投掷运动员备战残奥会2019年度训练周期划分 |
| 4.2 上海市优秀残奥田径投掷运动员备战残奥会2019年度训练安排分析 |
| 4.2.1 上海市优秀残奥田径投掷运动员年度训练目标分析 |
| 4.2.2 上海市优秀残奥田径投掷运动员年度训练内容安排 |
| 4.3 上海市优秀残奥运动员准备期、比赛期、恢复期及冬训前期训练安排分析 |
| 4.3.1 上海市优秀残奥田径投掷运动员准备期训练安排分析 |
| 4.3.2 上海市优秀残奥田径投掷运动员比赛期训练安排分析 |
| 4.3.3 上海市优秀残奥田径投掷运动员恢复期训练分析 |
| 4.3.4 上海市优秀残奥田径投掷运动员冬训期训练安排 |
| 4.4 上海市优秀残奥田径投掷运动员备战中2019年度周训练课安排分析 |
| 4.4.1 张亮敏比赛期周训练安排分析 |
| 4.4.2 傅昕翰比赛期周训练安排分析 |
| 4.4.3 王彦章比赛期周训练安排分析 |
| 4.4.4 上海市优秀残奥投掷田径运动员冬训前期周训练安排分析 |
| 4.5 上海优秀残奥田径投掷运动员年度训练负荷安排分析 |
| 4.5.1 张亮敏负重抗阻训练负荷分析 |
| 4.5.2 张亮敏年度专项技术训练负荷分析 |
| 4.5.3 傅昕翰负重抗阻训练负荷分析 |
| 4.5.4 傅昕翰年度专项技术训练负荷分析 |
| 4.5.5 王彦章负重抗阻训练负荷分析 |
| 4.5.6 王彦章年度专项技术训练负荷分析 |
| 4.6 上海优秀残奥投掷田径运动员2019年训练负荷监控分析 |
| 4.6.1 上海市优秀残奥田径投掷运动员第Ⅰ周期身体机能监控分析 |
| 4.6.2 上海市优秀残奥田径投掷运动员第Ⅱ周期身体机能监控分析 |
| 4.6.3 上海市优秀残奥田径投掷运动员冬训前期周期身体机能监控分析 |
| 4.7 上海市优秀残奥田径投掷运动员备战期中心理调整方法 |
| 4.8 上海优秀残奥田径投掷运动员2019年度参赛成绩分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6 参考文献 |
| 致谢 |
| 附录 A |
| 附录 B |
（3）斜杠抡摆与托球抡转对提高女子铁饼运动员腰腹部肌肉力量的对比研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 第一章 绪论 |
| 1.1 选题背景 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.3 文献综述 |
| 1.3.1 肌电研究进展 |
| 1.3.2 腰腹部力量训练研究进展 |
| 1.4 相关概念界定 |
| 1.4.1 斜杠抡摆 |
| 1.4.2 托球抡转 |
| 1.4.3 腰腹部肌肉 |
| 1.4.4 表面肌电 |
| 第二章 研究对象与研究方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 访谈法 |
| 2.2.3 问卷调查法 |
| 2.2.4 实验法 |
| 2.2.5 测量法 |
| 2.2.6 数理统计法 |
| 2.2.7 逻辑分析法 |
| 第三章 研究结果与分析 |
| 3.1 斜杠抡摆对女子铁饼运动员腰腹部肌肉力量的实证研究 |
| 3.1.1 肌肉发力时序 |
| 3.1.2 积分肌电 |
| 3.1.3 积分贡献率 |
| 3.2 托球抡转对女子铁饼运动员腰腹部肌肉力量的实证影响 |
| 3.2.1 肌肉发力时序 |
| 3.2.2 积分肌电 |
| 3.2.3 积分贡献率 |
| 3.3 斜杠抡摆与托球抡转对提高女子铁饼运动员腰腹部肌肉力量的对比与分析 |
| 3.3.1 实验前两组铁饼运动员腰腹部肌肉力量的测试结果对比 |
| 3.3.2 实验后两组女子铁饼运动员腰腹部肌肉力量的测试结果对比 |
| 第四章 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 参考文献 |
| 作者简介及在学期间所取得的科研成果 |
| 后记和致谢 |
| 附录 |
（4）对我国优秀女子铁饼运动员苏欣悦备战第十三届全运会年度训练研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| ABSTRACT |
| 1 引言 |
| 1.1 问题的提出 |
| 1.2 选题的目的意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 国内研究现状 |
| 2.2 国外研究现状 |
| 2.3 文献综述述评 |
| 3 研究设计 |
| 3.1 研究方法和技术路线 |
| 3.1.1 研究方法 |
| 3.1.2 技术路线 |
| 3.2 研究重点、难点和创新点 |
| 3.2.1 研究重点 |
| 3.2.2 研究难点 |
| 3.2.3 研究创新点 |
| 4 研究过程与分析 |
| 4.1 我国优秀女子铁饼运动员苏欣悦个人基本情况分析 |
| 4.1.1 训练经历的分析 |
| 4.1.2 历年比赛成绩的分析 |
| 4.1.3 个人技术特征的分析 |
| 4.2 我国优秀女子铁饼运动员苏欣悦备战第十三届全运会年度训练周期划分的分析 |
| 4.3 我国优秀女子铁饼运动员苏欣悦备战第十三届全运会准备期和比赛期训练安排的分析 |
| 4.3.1 准备期训练安排的分析 |
| 4.3.2 比赛期训练安排的分析 |
| 4.3.3 备战期间训练内容安排的分析 |
| 4.3.3.1 力量素质训练安排的分析 |
| 4.3.3.2 速度素质训练安排的分析 |
| 4.3.3.3 柔韧、协调和灵敏能力训练安排的分析 |
| 4.3.4 恢复期的恢复方法与手段的分析 |
| 4.4 我国优秀女子铁饼运动员苏欣悦备战第十三届全运会周课训练安排的分析 |
| 4.4.1 周训练安排的分析 |
| 4.4.1.1 准备期周训练安排的分析 |
| 4.4.1.2 比赛期的周训练安排分析 |
| 4.4.2 训练课安排的分析 |
| 4.4.2.1 训练课中专项技术训练安排的分析 |
| 4.5 我国优秀女子铁饼运动员苏欣悦备战第十三届全运会训练负荷安排的分析 |
| 4.5.1 准备期训练负荷的分析 |
| 4.5.1.1 准备期Ⅰ训练负荷的分析 |
| 4.5.1.2 准备期Ⅱ训练负荷的分析 |
| 4.5.2 比赛期训练负荷的分析 |
| 4.5.2.1 比赛期Ⅰ训练负荷的分析 |
| 4.5.2.2 比赛期Ⅱ训练负荷的分析 |
| 5 研究结论与建议 |
| 5.1 研究结论 |
| 5.1.1 |
| 5.1.2 |
| 5.1.3 |
| 5.1.4 |
| 5.2 研究建议 |
| 5.2.1 |
| 5.2.2 |
| 5.2.3 |
| 附录 |
| 附录A 专家学者访谈提纲 |
| 附录B 运动员访谈提纲 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 个人简历 |
（5）核心力量训练对投掷运动员腰腹肌群等速肌力及肌电的影响（论文提纲范文）
| 摘要 |
| ABSTRACT |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究假设 |
| 1.3 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 国内外核心力量训练的研究动态 |
| 2.1.1 核心部位的界定 |
| 2.1.2 核心肌群的界定 |
| 2.1.3 核心力量的概念 |
| 2.1.4 核心稳定性的概念 |
| 2.1.5 核心力量的作用机理 |
| 2.1.6 核心力量训练的界定与应用 |
| 2.2 投掷运动项目的力学特点及其与核心力量的关系 |
| 2.2.1 投掷运动项目的力学共同性特点 |
| 2.2.2 投掷运动项目与核心力量的联系 |
| 2.2.3 核心力量训练在投掷运动中的应用研究现状 |
| 2.3 等速肌力在运动训练中的应用 |
| 2.4 表面肌电在运动训练中的应用 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象与分组 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 实验方法与方案 |
| 3.2.3 统计学方法 |
| 4 结果 |
| 4.1 投掷运动员身体素质的测试结果 |
| 4.1.1 不同力量训练后投掷运动员的身体素质比较 |
| 4.1.2 投掷运动员自身实验前、后的身体素质比较 |
| 4.2 投掷运动员等速肌力测试的结果 |
| 4.2.1 不同力量训练后投掷运动员等速肌力测试的比较 |
| 4.2.2 投掷运动员自身实验前、后等速肌力测试的比较 |
| 4.3 投掷运动员表面肌电的测试结果 |
| 4.3.1 不同力量训练后投掷运动员表面肌电测试的比较 |
| 4.3.2 投掷运动员自身实验前、后表面肌电测试的比较 |
| 5 讨论与分析 |
| 5.1 核心力量训练对投掷运动员身体素质的影响 |
| 5.2 核心力量训练对投掷运动员等速肌力的影响 |
| 5.3 核心力量训练对投掷运动员表面肌电的影响 |
| 6 结论与建议 |
| 6.1 结论 |
| 6.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
（6）我国优秀中学生铅球运动员力量训练的研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| ABSTRACT |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 力量在铅球投掷中的重要作用 |
| 1.1.2 业余青少年时期的训练在运动员职业生涯中的作用 |
| 1.1.3 业余青少年铅球运动员力量训练的迫切需求 |
| 1.2 目的和意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 1.3 研究思路 |
| 1.4 文献综述 |
| 1.4.1 铅球运动员一般力量训练的研究 |
| 1.4.2 铅球运动员专项力量的研究 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 问卷调查法 |
| 2.2.3 逻辑分析法 |
| 2.2.4 跟队调查法 |
| 2.2.5 数理统计法 |
| 3 结果与分析 |
| 3.1 相关概念界定 |
| 3.1.1 青少年概念的界定 |
| 3.1.2 力量概念的界定 |
| 3.1.3 专项力量概念的界定 |
| 3.2 力量训练的理论基础 |
| 3.2.1 力量分类 |
| 3.2.2 力量训练的方法 |
| 3.2.3 中学生铅球运动员不同力量素质训练方法及负荷量度的安排 |
| 3.2.4 中学生铅球运动员力量训练中不同时期不同训练方法的安排 |
| 3.2.5 力量训练的原则 |
| 3.3 中学生铅球运动员一般力量训练方法手段的研究 |
| 3.3.1 一般力量训练方法的研究 |
| 3.3.2 一般力量训练手段的研究 |
| 3.4 中学生铅球运动员专项力量训练方法和手段的研究 |
| 3.4.1 专项力量训练方法的研究 |
| 3.4.2 专项力量训练手段的研究 |
| 3.5 中学生铅球运动员力量训练负荷的研究 |
| 3.5.1 最大力量训练负荷的研究 |
| 3.5.2 快速力量训练负荷的研究 |
| 3.6 中学生铅球运动员力量训练指标的筛选 |
| 3.6.1 马约翰班铅球运动员力量训练指标的KMO测度和巴特利特球形检验 |
| 3.6.2 马约翰班铅球运动员力量训练指标未旋转前的成分矩阵分析 |
| 3.6.3 中学生铅球运动员力量训练指标因子旋转成分分析 |
| 3.7 中学生铅球运动员力量训练存在问题 |
| 3.7.1 实际训练中力量训练的方法和手段较为单一，没有做到多样化 |
| 3.7.2 中学生铅球力量训练中准备活动不够合理 |
| 3.7.3 中学生铅球力量训练整理活动的单一化 |
| 3.7.4 中学生球运动员专项力量练习的次数过多 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 致谢 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 |
（7）中国少年女子铁饼运动员形态、机能和专项素质特征的研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| ABSTRACT |
| 1 引言 |
| 1.1 选题的依据 |
| 1.2 目的和意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 相关概念的诠释 |
| 2.1.1 身体形态的概念 |
| 2.1.2 身体素质的概念 |
| 2.1.3 身体机能的概念 |
| 2.2 关于投掷运动员身体形态的相关研究 |
| 2.3 关于投掷运动员身体机能的相关研究 |
| 2.4 关于投掷运动员身体素质的相关研究 |
| 2.5 关于投掷运动员科学选材的相关研究 |
| 2.6 投掷运动员专项素质和运动成绩的相关研究 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 问卷调查法 |
| 3.2.4 测试法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 4 研究结果与分析 |
| 4.1 少年女子铁饼运动员不同年龄段身体形态特征的分析 |
| 4.1.1 少年女子铁饼12岁-13岁运动员身体形态特征分析 |
| 4.1.2 少年女子铁饼14岁-15岁运动员身体形态特征分析 |
| 4.1.3 少年女子铁饼16岁-17岁运动员身体形态特征分析 |
| 4.1.4 少年女子铁饼运动员12岁-17岁三个年龄段身体形态组间方差分析 |
| 4.2 少年女子铁饼运动员不同年龄段身体机能特征的分析 |
| 4.2.1 少年女子铁饼12岁-13岁运动员身体机能特征分析 |
| 4.2.2 少年女子铁饼14岁-15岁运动员身体机能特征分析 |
| 4.2.3 少年女子铁饼16岁-17岁运动员身体机能特征分析 |
| 4.2.4 少年女子铁饼运动员12岁-17岁三个年龄段身体机组间方差分析 |
| 4.3 少年女子铁饼运动员不同年龄段身体素质特征的分析 |
| 4.3.1 少年女子铁饼12岁-13岁运动员身体素质特征分析 |
| 4.3.2 少年女子铁饼14岁-15岁运动员身体素质特征分析 |
| 4.3.3 少年女子铁饼16岁-17岁运动员身体素质特征分析 |
| 4.3.4 少年女子铁饼运动员12岁-17岁三个年龄段身体素质组间方差分析 |
| 4.4 少年女子铁饼运动员不同年龄段专项素质与专项成绩的回归分析 |
| 4.4.1 初选阶段(12—13岁)专项素质与专项成绩的相关分析 |
| 4.4.2 复选阶段(14—15岁)专项素质与专项成绩的相关分析 |
| 4.4.3 优选阶段(16—17岁)专项素质与专项成绩的相关分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 致谢 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 |
（8）非稳定性抗阻力训练对高中男子铁饼运动员爆发力的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| ABSTRACT |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的及意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 铁饼项目专项特点的相关综述 |
| 2.1.1 铁饼项目技术特点及原理的研究 |
| 2.1.2 铁饼项目专项能力特点的研究 |
| 2.2 铁饼项目中爆发力的相关研究 |
| 2.2.1 力量与爆发力的概念与划分 |
| 2.2.2 爆发力手段在铁饼项目中的应用研究 |
| 2.2.3 爆发力在铁饼项目中的作用 |
| 2.3 非稳定性训练的相关研究 |
| 2.3.1 对于非稳定概念的研究 |
| 2.3.2 国内外对于非稳定应用的研究 |
| 3 研究对象及研究方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 实验法 |
| 3.2.3 测试法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 3.2.5 对比分析法 |
| 4 结果与分析 |
| 4.1 实验组与对照组的基本情况及初始测试结果分析 |
| 4.1.1 实验组与对照组爆发力指标差异性检验结果 |
| 4.1.2 实验组与对照组相关专项成绩差异性检验结果 |
| 4.2 实验后实验组与对照组爆发力指标的结果与分析 |
| 4.2.1 实验组爆发力指标的结果与对比分析 |
| 4.2.2 实验后对照组爆发力指标结果与对比分析 |
| 4.3 实验后实验组与对照组各周期爆发力指标的对比分析 |
| 4.3.1 第一周期后实验组与对照组爆发力成绩提高幅度的对比分析 |
| 4.3.2 第二周期后实验组与对照组爆发力成绩提高幅度的对比分析 |
| 4.4 实验组与对照组各周期相关专项成绩的结果与对比分析 |
| 4.4.1 第一周期后实验组与对照组相关专项成绩提高幅度的对比分析 |
| 4.4.2 第二周期后实验组与对照组相关专项成绩提高幅度的对比分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 致谢 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 |
（9）黑龙江省优秀投掷运动员躯干力量训练方法的调査研究（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的 |
| 1.3 研究意义 |
| 1.3.1 理论意义 |
| 1.3.2 实践意义 |
| 1.4 文献综述 |
| 1.4.1 概念界定 |
| 1.4.2 投掷项目力量训练方法研究现状 |
| 1.4.3 躯干力量训练的研究现状 |
| 2 研究对象与研究方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 专家访谈法 |
| 2.2.3 问卷调查法 |
| 2.2.4 现场观察法 |
| 2.2.5 测试法 |
| 2.2.6 数理统计法 |
| 2.2.7 逻辑分析法 |
| 3 研究结果与分析 |
| 3.1 黑龙江省优秀投掷运动员躯干力量训练方法调查结果与分析 |
| 3.1.1 躯干稳定力量训练方法分析 |
| 3.1.2 躯干前屈力量训练方法分析 |
| 3.1.3 躯干后伸力量训练方法分析 |
| 3.1.4 躯干侧屈力量训练方法分析 |
| 3.1.5 躯干旋转力量训练方法分析 |
| 3.1.6 躯干环绕力量训练方法分析 |
| 3.2 影响黑龙江省优秀投掷运动员躯干力量训练方法实施效果主要因素 |
| 3.2.1 黑龙江省优秀投掷教练员与运动员对躯干力量训练方法认知结构因素 |
| 3.2.2 黑龙江省优秀投掷运动员躯干力量训练实施情况因素 |
| 3.2.3 黑龙江省优秀投掷运动员躯干力量训练恢复情况因素 |
| 3.3 黑龙江省优秀投掷运动员躯干力量训练方法的改进策略 |
| 3.3.1 提高教练员、运动员认知程度 |
| 3.3.2 合理安排躯干力量训练实施过程 |
| 3.3.3 加强躯干力量训练肌群激活环节 |
| 3.3.4 合理安排躯干力量训练方法顺序 |
| 3.3.5 完善投掷项目躯干力量训练内容 |
| 3.3.6 处理好躯干力量训练负荷与恢复的关系 |
| 3.3.7 合理安排营养膳食 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 参考文献 |
| 攻读硕士学位期间发表的论文 |
| 致谢 |
| 附件 |
| 附件一 |
| 附件二 |
| 附件三 |
| 附件四 |
（10）我国高水平女子铁饼运动员专项能力指标与训练手段比较研究（论文提纲范文）
| 1. 研究对象与方法 |
| 1.1 研究对象 |
| 1.2 研究方法 |
| 1.2.1 专家访谈法 |
| 1.2.2 测试法 |
| 1.2.3 对比分析法 |
| 1.2.4 数理统计法 |
| 2. 结果与分析 |
| 2.1 结果 |
| 2.2 分析 |
| 3. 结论 |
四、铅球、铁饼运动员的力量训练（论文参考文献）
- [1]青少年铁饼运动员核心力量训练对成绩的影响[J]. 刘磊. 中国体育教练员, 2020(03)
- [2]上海优秀残奥田径投掷运动员备战东京残奥会训练特征研究[D]. 黄瑞前. 上海体育学院, 2020(01)
- [3]斜杠抡摆与托球抡转对提高女子铁饼运动员腰腹部肌肉力量的对比研究[D]. 张翘楚. 吉林大学, 2019(03)
- [4]对我国优秀女子铁饼运动员苏欣悦备战第十三届全运会年度训练研究[D]. 赵杰. 北京体育大学, 2019(08)
- [5]核心力量训练对投掷运动员腰腹肌群等速肌力及肌电的影响[D]. 万鸣. 湖南师范大学, 2017(01)
- [6]我国优秀中学生铅球运动员力量训练的研究[D]. 高正. 北京体育大学, 2016(03)
- [7]中国少年女子铁饼运动员形态、机能和专项素质特征的研究[D]. 孙文倩. 北京体育大学, 2016(02)
- [8]非稳定性抗阻力训练对高中男子铁饼运动员爆发力的影响研究[D]. 马骏. 北京体育大学, 2016(02)
- [9]黑龙江省优秀投掷运动员躯干力量训练方法的调査研究[D]. 王冰. 哈尔滨体育学院, 2015(03)
- [10]我国高水平女子铁饼运动员专项能力指标与训练手段比较研究[J]. 鱼得海,朱雪宇,黄霞,邓良生. 体育世界(学术版), 2015(02)