一、论青少年篮球运动员快速力量训练原则（论文文献综述）
石卫[1]（2021）在《青少年篮球运动员体能训练分析》文中进行了进一步梳理篮球是备受青少年青睐的体育运动,在诸多项目当中占据举足轻重的地位。青少年篮球运动员是国家篮球运动员的后备力量,为了提高他们的篮球运动技能,必须提高对体能训练的重视程度,提升其在篮球运动当中的反应力,使其能够在赛场上有更加出色的发挥,为技战术的展示奠定基础。青少年正处在身体发育的一个关键阶段,在投入篮球运动的过程中,需要有良好的体能素质作为根本支撑。教练必须从青少年的身心发展特征与篮球运动规律角度出发做好体能训练的综合安排,提高训练活动的综合性以及系统性,同时根据实际反馈结果调整练习方案。
林新晖[2]（2021）在《体校青少年篮球体能训练的重要性探讨》文中指出篮球是当今传统体育文化的重要部分,不仅是体育竞技中的重要元素,同时在我国青少年最热爱的体育运动当中也是名列榜首。随着体育运动的不断发展,篮球在运动技巧及战术策略上也在不断演变,运动员在场上需要不断地对攻守转换进行加强,在比赛中对篮球运动员的体能要求越来越严格。我国青少年的运动天赋及体能方面都与篮球运动发达国家存在一定差距。该文针对我国体校青少年篮球体能训练的现状,提出加强青少年篮球运动员体能训练的措施。
刘永森[3]（2021）在《快速伸缩复合训练对U12小篮球运动员移动速度的影响研究》文中研究表明篮球运动是一项以运动技能为主导,对力量速度要求较高的综合性体育项目。U12小篮球运动员大都是10-12岁的少年儿童,这个年龄的运动员正处在身体素质发展的敏感期,是提高移动速度的关键时期。但继续沿用成人篮球的力量训练并不科学,因此如何科学高效地进行速度训练,成为了基层小篮球教练员们广泛关注的问题。而快速伸缩复合训练不同于传统抗阻力量训练,它能使运动员的肌肉力量在短时间得到充分发展,提高运动员的快速力量。在此基础上,本研究将快速伸缩复合训练引入小篮球体能训练中,探究对移动速度的影响。本文以快速伸缩复合训练对U12小篮球运动员移动速度的影响为研究对象,研究采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法和实验法,通过专家建议、教练员问卷等筛选出移动速度指标,经过力量评估挑选济宁市东方启明星六度篮球俱乐部20名U12小篮球运动员为实验对象。分别进行快速伸缩复合训练和传统抗阻训练实验干预。经过8周的专项速度训练后,对实验前后的测试指标成绩进行对比分析。其实验结果表明:（1）经过8周快速伸缩复合训练后,实验组移动速度的六项测试指标存在非常显着的差异（P≤0.01）,移动速度能力有着明显提升。（2）经过8周传统抗阻力量训练后,对照组四项测试指标30米速度跑、4x10米折返跑、立定跳远、T字型移动实验前后存在显着差异（0.01<P≤0.05）;而原地纵跳摸高和运球米字型跑这两项实验前后不存在显着差异（P>0.05）。说明传统抗阻力量训练对U12小篮球移动速度发展有一定局限性。（3）实验后对实验组与对照组测试成绩对比,发现30米速度跑、立定跳远、原地纵跳摸高成绩没有显着差异（P>0.05）;而4x10米折返跑、T字型移动和运球米字型跑的成绩有显着差异（P≤0.05）,其中实验组成绩明显好于对照组。研究结论:（1）快速伸缩复合训练和传统抗阻力量训练都可以提高U12小篮球运动员的移动速度,但实验组对专项移动速度练习效果和成绩提升程度更为明显。（2）快速伸缩复合训练在实际实施中具有练习方法多样、用时少、效果好等优点,不仅能科学有效地提高运动员的成绩,也能培养运动员训练的兴趣和积极性。但快速伸缩复合训练也需要运动员绝对力量做支撑,应根据实际情况将传统抗阻力量训练与快速伸缩复合训练合理分配。（3）快速伸缩复合训练能够有效提高U12小篮球运动员的移动速度。建议在今后训练教学中,根据实际情况合理安排训练量,抓住身体素质敏感期的发展,改善小篮球运动员竞技能力。
牟婉晴[4]（2021）在《快速伸缩复合训练对篮球专选学生下肢快速力量的影响研究》文中研究说明随着篮球人才培养体系的改变,我国高校将为我国篮球后备人才贡献越来越多的力量,选择适合高等院校篮球的训练方法是本研究所致力的方向。通过调查发现伸缩复合训练对篮球下肢快速力量效果的研究较少。为丰富研究,本文通过查阅相关文献资料,与专家访谈确定实验指标和训练方案,对选取20名篮球专选班学生的下肢快速力量进行研究,将其分为实验组和对照组,基本排除了实验对象本身的个体差异等各因素后,分别对两组进行不同的训练,分析其结果,得出结论,希望该结论可为教练员日后训练提供参考。研究结论如下:（1）经过两轮专家问卷后,将全场运球上篮、立定跳远、一步纵跳摸高、4×10折返跑和20米连续单腿跳指标作为能反映篮球专选学生下肢快速力量的测试指标。（2）经过8周的快速伸缩复合训练,实验组学生的全场运球上篮、立定跳远、一步纵跳摸高、4×10折返跑和20米连续单腿跳,前三项均显示出实验组内检验结果更为显着,而后两项显示两组检验结果均存在差异性,总体结果显示实验组成绩要优于对照组,证明快速伸缩复合训练对篮球运动员对下肢快速力量提升效果更加明显。（3）经过8周实验后,进行快速伸缩复合训练得实验组比进行传统抗阻力训练的对照组的成绩提升幅度显着,说明在较短训练时间里,快速伸缩复合训练可以更有效的提高篮球运动员的下肢快速力量。
黄汉杰[5]（2020）在《CUBA广西赛区女篮体能训练现状及对策研究》文中认为篮球运动在近几年发展飞速,向着更高、更快、更强的方向前进,同时对运动员的身体素质和体能水平提出了更高的要求。在技战术水平相差不大的情况下,比赛双方体能水平是决定比赛走向的关键因素。CUBA中国大学生篮球联赛经过20年的发展,已经成为我国高校最受欢迎的体育项目。而广西是篮球氛围非常浓厚的省份,在CUBA联赛中取得过不错的战绩,但体能问题始终制约着广西赛区篮球水平的进一步提高,特别是近年来,由于受制于体能水平的影响,在CUBA联赛中国大学生篮球（全国西南赛区）的很多关键场次,都功亏一篑,成绩难以突破。本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、专家访谈法和测试法对CUBA广西赛区女篮体能训练进行研究,并得出以下结论:1、CUBA广西赛区女篮运动员和教练员都较为重视体能训练,但是在进行体能训练时质量并不高,训练条件不完善。基础体能和专项体能的训练水平较低,体能训练手段单一,方法缺乏创新性,体能训练没能很好的与篮球专项相结合。2、CUBA广西赛区女篮的训练时间得不到有效保障。同时,赛区女篮队伍参加高水平比赛机会较少,缺乏高强度的对抗,难以促进体能水平的提高。3、CUBA广西赛区各参赛单位应该对女篮队伍提高重视程度,加大对场地器材的投资力度,改善训练环境,学校应该为每个队伍配备一名专门的体能教练。4、CUBA广西赛区女篮教练员应该加强对运动员的思想政治教育,提高运动员的思想觉悟,认识体能训练的重要性,提高体能训练的质量。教练员和运动员要经常参加关于体能训练方面的各种培训,提高理论知识水平,在训练时注重理论和实际相结合。教练员要注重选材的质量。同时,在安排体能训练时,应增加力量训练的比重,增强运动员的对抗能力。同时,应该紧紧围绕篮球专项体能的专项速度、身体力量、运动耐力这三个方面进行,与篮球运动的特点紧密结合5、CUBA广西赛区教练员在对运动员进行体能训练时,还应注意南北（南方运动员和北方运动员）球员的身体条件不同,应该根据广西赛区“小、快、灵”的篮球特点,着重加强对运动员速度、速度耐力、灵敏和力量素质进行训练,以利于结合广西球队的风格,针对性地发展和强化体能。
袁小棠[6]（2020）在《核心力量训练对青少年网球运动员基本技术的影响研究》文中提出核心力量训练是从运动康复领域转化而来的一种训练手段。近年来核心力量训练在竞技体育实际训练中的应用引起了更多人关注,其自由灵活的训练方法内容和良好的训练效果受到教练员们越来越多的青睐,核心力量训练在竞技体育训练中的流行受到了众多教练员和其他体育工作者们的关注,但核心力量训练并没有在地方各级运动队中完全进行普及。在实际的教学训练中发现,青少年儿童在训练中出现核心稳定性差、核心力量弱等问题,以至于在网球的基本正反手技术的学习中会出现各种问题,针对在训练中出现的实际问题,本文旨在探索关于青少年网球运动员的核心力量训练方法对其网球基本技术动作的影响,并尝试通过对青少年网球运动员进行核心力量训练逐步提高其腰腹肌及髋关节的力量和网球运动员核心区域来协调身体协同发力的能力。根据青少年网球的身体特征和技术特征设计核心力量训练方法,并以北京市明日之星网球学院的青少年网球运动员作为本研究的实验对象,进行为期8周的训练实验,通过对实验后实验组和对照组测试指标的成绩以及对基本技术动作的掌握情况进行分析,得出结论,并将核心力量训练方法运用到网球训练实践中,为青少年网球运动员的网球训练提供参考和借鉴。本研究采用文献资料法、访谈法、实验法、对比分析法等研究方法进行研究,选取北京明日之星网球学院的青少年运动员作为本研究的实验对象开展实验研究,将运动员分为对照组实验组,对对照组运动员采用传统力量训练方案、对实验组运动员采用本人设计的核心力量训练方案,对两组运动员共同进行为期8周的训练,最后通过对比实验组和对照组测试指标的成绩以及对基本技术动作的掌握情况进行分析,得出结论。力量素质测试选取6项测试指标、专项力量素质测试选取5项测试指标、网球基本技术测试选取5项测试指标,共同构成本实验的测试指标。实验结果表明:（1）在运动员年龄、身高、体重、训练年限、持拍方式等基本指标的对比中,实验组与对照组在在身体形态和网球基本水平上没有显着性差异（P>0.05）,对实验结果不会产生影响。（2）实验组和对照组在力量素质测试中腰部前屈、腰部后伸等6项指标的测试成绩对比上有显着性差异（P<0.05）,成绩结果为实验组优于对照组。（3）实验组和对照组在专项力量素质测试中开放式正拍抛实心球、闭锁式正拍抛实心球等5项指标的测试成绩对比上有显着性差异（P<0.05）,成绩结果为实验组优于对照组。（4）实验组和对照组在网球基本技术测试中底线正手击球深度、底线反手击球深度等5项指标的测试成绩对比上有显着性差异（P<0.05）,成绩结果为实验组优于对照组。（5）在网球基本技术测试中,实验组的网球基本技术的动作技能评价中优于对照组。结论:（1）核心力量训练从身体素质、素质与专项技能结合、专项技能三个方面循序渐进层层递进的对青少年网球运动员的基本技术产生积极影响。（2）核心力量训练有助于增强青少年网球运动员的核心力量素质,为青少年网球运动员基本技术的形成和发展奠定力量素质基础。（3）核心力量训练有助于将核心力量素质与网球专项基本动作相结合,可以让青少年网球运动员更好的理解技术动作的发力方式与动作环节。（4）经过力量素质和有针对性的专项与力量结合后,使青少年网球运动员的技术动作完成的更加流畅,技术更加娴熟,最终为提高青少年网球运动员的运动成绩做好了技术方面的准备。建议:（1）在传统力量训练的基础上有必要将核心力量训练有针对性的加入到青少年网球运动员的日常训练中。（2）在青少年运动员身体素质发展的黄金阶段,适当地在训练中增加有关核心力量的训练,促进青少年网球运动员的力量素质发展。（3）将核心力量训练迁移到其他运动项目中,在其他运动项目中合理利用核心力量训练,为提高运动成绩奠定良好的核心力量基础。
陈雪林[7]（2020）在《初中男子篮球运动员专项速度训练的方案设计及实验研究》文中研究说明篮球运动是一项高强度激烈对抗的集体项目,运动员的速度能力不仅是运动员技战术发挥的关键因素,也是球队制胜关键,历来受到教练员和运动员的重视。但由于篮球运动具有明显的项目特征,因此,速度训练必须体现其专项性,方能促进运动员专项竞技能力的提高。初中阶段正值运动员速度发展的敏感期,如何遵循青少年身心发展规律,结合篮球运动项目的特点,在有限的时间和训练条件下,为进行业余训练的青少年运动员设计出高效的专项速度训练方案,是体育教师和教练员关心和有待解决的问题。基于此,本研究按照发现问题、解决问题的思路,尝试以初中男子篮球运动员的速度训练现状分析为基础,以提高运动员专项速度为导向,根据初中生身心发展规律,依据运动训练理论、运动生物学、教育学等相关知识,综合运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法,对运动员的专项速度训练方案进行优化设计,通过实验法,对球队内实验组与对照组运动员分别进行了12周的专项速度优化方案训练和球队原始的专项速度训练。最后结合本研究筛选的篮球专项速度测试指标,运用数理统计法,验证本研究设计的篮球专项速度训练方案效果。研究结表明:1.初中男子篮球队学校内设施/器材配备状况良好;在专项速度训练时,理论上的支撑有待加强;训练手段少且形式相对单调;监控手段单一。2.通过三个层次优化出专项速度训练手段包括:V/L空切、半场四角弧线跑动传接球练习、由攻转守综合性脚步练习、快速实战投篮练习、不同姿势与方向的启动跑练习等。3.通过权威教材,筛选出专项速度测试指标包括:5.8×6折返跑、全场综合运球上篮、全场移动传接球、全场攻防技术模拟、六边形移动、课余锻炼兴趣量表。选择出专项速度监控手段包括:心率量表;运动员主观RPE感觉量表;教练员经验量表;心理状态与饮食量表;4.12周专项速度训练实验后,实验组运动员在5.8×6折返跑、全场综合运球上篮、全场移动传接球、全场攻防技术模拟、六边形移动、课余锻炼兴趣量表指标上,数据结果与对照组相比均有提升,产生了显着性差异或极显着性差异。研究结论:1.通过专项速度测试的结果表明:本研究设计的专项速度训练方案可以有效提升初中男子篮球运动员的专项速度能力并有效的提高了运动员的训练兴趣,减少了疲惫感。2.本研究设计的初中男子篮球运动员专项速度训练优化方案经实证研究达到了预期效果,具备一定的理论依据,结构较为合理,有一定程度上的创新。对业余篮球队训练具有借鉴意义。
邓启超[8]（2020）在《快速伸缩复合训练对中学排球运动员专项跳跃能力影响的实验研究》文中研究指明当前我国校园排球运动普及程度空前加快,全国范围内涌现出大批排球特色传统校,而在全国、各地方每年都会定期举办不同级别青少年学生排球赛事,这为我国排球后备人才的培养提供了广阔的平台。校园排球作为我国后备人才培育的重要基地,科学合理的训练将会切实提高青少年的身体素质水平和技战术能力,有利于我国青少年排球梯队建设和排球事业的蓬勃发展。“Plyometric training”引入我国运动训练领域后,运动训练专家对其认识开始逐渐加深,并经过多年研究探索,认为快速伸缩复合训练手段对于下肢爆发力的提高效果显着,但就快速伸缩复合训练结合青少年的排球专项跳跃能力的相关研究较少,因此本文通过文献研究法、专家访谈法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,依据排球项目发展趋势及青少年身体发展规律,通过文献整合分析、专家访谈等多个维度筛选出快速伸缩复合训练的方法和手段及专项跳跃能力测试指标。以营口市第九中学40名中学生排球运动员为实验对象,对照组采用常规训练方法,实验组采用快速伸缩复合训练手段进行素质练习,两组运动员通过12周的不同素质训练方法后,采集研究所需的多个排球运动员专项跳跃能力指标（立定跳远、原地纵跳单手摸高、一步助跑双脚起跳摸高、两步助跑双脚起跳摸高、三步助跑双脚起跳摸高）,来验证快速伸缩复合训练对中学生排球运动员专项跳跃能力的训练效果。研究结果如下:1.采用快速伸缩复合训练方法手段后,中学男子排球运动员在立定跳远、原地纵跳单手摸高、一步助跑双脚起跳摸高、两步助跑双脚起跳摸高、三步助跑双脚起跳摸高等专项跳跃能力上提高幅度较为明显,对中学生男子排球运动员专项跳跃能力提升效果显着。2.采用快速伸缩复合训练方法手段后,中学生女子排球运动员在专项跳跃能力测试多项指标中与实验前相比均有极显着差异,专项跳跃能力大幅度提高,可以将快速伸缩复合训练方法和手段引用到中学生女子排球运动员专项跳跃能力的身体素质练习中。3.常规素质训练方法手段实验后与快速伸缩复合训练方法手段实验后,男生在一步助跑双脚起跳摸高、两步助跑双脚起跳摸高、三步助跑双脚起跳摸高等专项跳跃能力上均存在显着性差异,快速伸缩复合训练对提升中学生男子排球运动员专项跳跃能力效果更佳。4.常规素质训练方法手段实验后与快速伸缩复合训练方法手段实验后,女生在立定跳远、一步助跑起跳双脚摸高、两步助跑起跳双脚摸高、三步助跑起跳双脚摸高等专项跳跃能力上均存在显着性差异,快速伸缩复合训练对提升中学生女子排球运动员两步助跑双脚起跳摸高能力提升效果显着。
王帅[9]（2019）在《武汉体育学院体育教育专业篮球专修课专项体能训练研究》文中进行了进一步梳理本文以武汉体育学院篮球专修课专项体能为研究对象,以武汉体育学院体育教育专业篮球专修学生为调查对象,采用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、观察法、数理统计法,对体能、篮球专项体能、篮球运动特征、体能训练原则、体能训练的重要性、高校篮球专项体能存在的问题和武汉体育学院篮球专修课专项体能的实施现状及存在问题进行调查研究,得出了以下结论:（1）武汉体育学院体育教育专业篮球专修学生对篮球专项体能认知不足,思想上未引起足够的重视,专项体能训练有很大提升空间。（2）武汉体育学院篮球专项力量训练内容注重肢体力量的训练,对躯干核心力量训练不足,训练时间偏少;训练手段以自重和对抗性训练手段为主,不利于爆发力训练。专项柔韧素质训练内容以一般柔韧素质训练为主,采用动力性拉伸为主,训练时间偏少,柔韧素质不能得到很好地发展。专项速度、耐力、灵敏结合技战术进行训练,训练内容丰富,手段多样,比较有针对性。（3）武汉体育学院篮球专项体能训练存在以下问题:学生对于体能理论认知不足;篮球专项体能训练内容不完善;篮球专项体能发展不平衡;场地设施未能充分利用。根据研究结果提出以下的应对策略:加强学生的理论学习;增加篮球大纲关于体能的训练内容;建立和完善篮球专项体能训练体系;增加教师在职进修机会;加强训练场馆的管理。
高源[10]（2019）在《我国U15女子篮球运动员身体素质和基本技术的分析研究》文中认为U15女子篮球运动员作为国家高水平篮球后备人才选拔、培养的来源之一,其良好的身体素质和优异的基本技术是重中之重。因此,笔者对参加2018年全国U15女子篮球珠海预赛的16支球队运动员的身体素质和基本技术的测试结果进行分析,确定身体素质与基本技术和比赛名次之间的关联,以及每项测试中运动员之间的差异,了解中国青少年人才的身体素质和基本技术的实际情况,为我国女篮后备人才的选拔和培养提供科学依据,促进我国青少年女子篮球运动员的发展。本文以参加2018年全国U15女子篮球运动员珠海赛区的16支球队为研究对象,以16支球队的188名女子篮球运动员为调查对象,以女子篮球运动员的身体素质与基本技术作为研究内容通过运用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法进行分析与研究得出以下结论:1一分钟仰卧起坐;15米×17次折返跑;全场3/4加速跑三项测试均达到及格标准。腰腹肌力量,速度和耐力素质方面能力较好。双摇跳绳;立定跳远;助跑单脚跳摸高三项没有达到及格标准,与及格分数相差较大。运动员腿部的爆发力,灵敏素质,跳跃的能力相对较差,水平偏低。2全场综合运球上篮在四项基本技术中成绩最高,表现最佳。后退投篮成绩偏低,高低起伏较大。综合运球上篮和六边形移动的最高成绩与最低成绩差距较大,队伍水平高低参差不齐。运动员投篮技术不稳定,对球的处理能力欠缺。3运动员的传接球和移动中控制球的基本功相对扎实。六边形移动和后退投篮刚过技术评定标准的及格线,技术动作规范性不强。脚步移动的基本功和投篮的基本功稍显薄弱。4体育系统与教育系统两个不同系统之间的运动员在身体素质测试上不存在显着性差异,基本技术测试上体育系统强于教育系统运动员,尤其是在六边形移动上,体育系统运动员脚步移动能力较强。5身体素质和基本技术水平的高低直接影响比赛的名次与成绩。身体素质成绩靠前的运动员所在队伍的成绩高,身体素质和基本技术成绩排名靠前的队伍比赛名次也靠前。
二、论青少年篮球运动员快速力量训练原则（论文开题报告）
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
三、论青少年篮球运动员快速力量训练原则（论文提纲范文）
（1）青少年篮球运动员体能训练分析（论文提纲范文）
| 1、体能与体能训练概述 |
| 2、青少年篮球运动员体能训练重要性分析 |
| 2.1、提升篮球技术 |
| 2.2、优化身体素质 |
| 2.3、延长运动寿命 |
| 3、青少年篮球运动员体能训练的主要方法 |
| 3.1、速度训练方法 |
| 3.2、力量训练方法 |
| 3.3、耐力训练方法 |
| 3.4、灵敏柔韧训练 |
（2）体校青少年篮球体能训练的重要性探讨（论文提纲范文）
| 1 当前我国体校在青少年篮球体能训练中存在的问题 |
| 2 在篮球运动中加强青少年体能训练的作用 |
| 2.1 能够让青少年运动员的身体更健康 |
| 2.2 能使青少年的身体素质全方面发展 |
| 2.3 能够保持高强度训练及比赛的有效进行 |
| 2.4 能够培养青少年篮球运动员的团队精神 |
| 3 青少年进行篮球体能训练对身体系统的影响 |
| 3.1 对整体运动系统的影响 |
| 3.2 维持心血管系统的平衡 |
| 3.3 促进呼吸系统的循环 |
| 3.4 刺激神经系统发育 |
| 4 青少年篮球运动员体能训练方法 |
| 4.1 加强力量训练 |
| 4.2 加强耐力训练 |
| 4.3 加强速度训练 |
| 4.4 加强柔韧度和灵敏度训练 |
| 4.5 科学的营养补充 |
| 5 结语 |
（3）快速伸缩复合训练对U12小篮球运动员移动速度的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 关于快速伸缩复合训练的研究 |
| 2.1.1 快速伸缩复合训练的概念 |
| 2.1.2 快速伸缩复合训练的生理机制研究 |
| 2.1.3 国内外关于快速伸缩复合训练的实践研究 |
| 2.2 移动速度的研究 |
| 2.2.1 移动速度的释义 |
| 2.2.2 篮球专项移动速度的相关研究 |
| 2.2.3 速度素质发展敏感期 |
| 2.3 文献综述述评 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 问卷调查法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 3.2.5 实验法 |
| 4 实验结果与分析 |
| 4.1 实验前后一般移动速度指标的测试分析 |
| 4.1.1 实验组一般移动速度指标的测试分析 |
| 4.1.2 对照组一般移动速度指标的测试分析 |
| 4.2 实验前后小篮球专项移动速度指标的测试分析 |
| 4.2.1 实验组小篮球专项移动速度指标的测试分析 |
| 4.2.2 对照组小篮球专项移动速度指标的测试分析 |
| 4.3 实验后移动速度指标的差异性分析 |
| 4.3.1 实验后一般移动速度指标的差异性分析 |
| 4.3.2 实验后小篮球专项移动速度指标的差异性分析 |
| 4.3.3 快速伸缩复合训练对U12 小篮球运动员移动速度影响分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 附件1 专家访谈提纲 |
| 附件2 U12小篮球移动速度测试指标(专家老师版) |
| 附件3 知情同意书 |
| 附件4 训练方案具体实施表 |
| 附件5 实验组动作方法说明 |
| 附件6 |
| 附件7 |
| 致谢 |
（4）快速伸缩复合训练对篮球专选学生下肢快速力量的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 1.2.2.1 理论意义 |
| 1.2.2.2 实践意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 快速伸缩复合训练相关研究 |
| 2.1.1 快速伸缩复合训练的概念与发展研究 |
| 2.1.2 快速伸缩复合训练的原理机制研究 |
| 2.1.3 快速伸缩复合训练实践研究 |
| 2.2 有关下肢快速力量研究 |
| 2.2.1 快速力量的影响因素 |
| 2.2.2 快速力量的测试指标的研究 |
| 2.2.3 快速力量训练方法的研究 |
| 2.2.4 快速力量的概念及分类 |
| 2.2.5 不同项目的下肢快速力量训练研究 |
| 2.3 快速力量对篮球项目的影响研究 |
| 2.3.1 下肢快速力量对篮球训练的研究 |
| 2.3.2 篮球项目下肢快速力量评价指标的相关研究 |
| 2.3.3 篮球下肢快速力量的训练手段的研究 |
| 2.4 文献述评 |
| 2.4.1 快速伸缩复合训练的文献述评 |
| 2.4.2 下肢快速力量的文献述评 |
| 2.4.3 下肢快速力量在篮球训练述评 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 德尔菲法 |
| 3.2.3.1 专家选择与基本情况 |
| 3.2.3.2 调查问卷的设计 |
| 3.2.3.3 问卷发放与回收 |
| 3.2.3.4 问卷的效度检验 |
| 3.2.3.5 问卷的信度检验 |
| 3.2.4 实验法 |
| 3.2.4.1 实验目的 |
| 3.2.4.2 实验对象的选取及分组 |
| 3.2.4.3 实验指标及测试方法 |
| 3.2.4.4 预实验 |
| 3.2.4.5 实验设计 |
| 3.2.4.6 实验内容及训练计划 |
| 3.2.4.7 训练方案设计依据 |
| 3.2.4.8 实验控制 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 4 结果及分析 |
| 4.1 专家调查问卷统计结果分析 |
| 4.1.1 专家调查问卷初选统计结果分析 |
| 4.1.2 专家调查问卷复选统计结果分析 |
| 4.2 实验前两组学生下肢快速力量测试结果对比分析 |
| 4.3 实验前、后两组学生下肢快速力量指标组内测试结果的比较分析 |
| 4.3.1 实验前、后对照组下肢快速力量指标组内测试结果的比较分析 |
| 4.3.2 实验前、后实验组下肢快速力量指标组内测试组内结果的比较分析 |
| 4.4 实验前、后两组学生下肢快速力量指标组间测试结果的对比分析 |
| 4.4.1 实验前、后两组立定跳远测试结果对比分析 |
| 4.4.2 实验前、后两组一步纵跳摸高测试结果对比分析 |
| 4.4.3 实验前、后两组全场运球加速测试结果对比分析 |
| 4.4.4 实验前、后连续20 米单腿跳测试结果对比分析 |
| 4.4.5 实验前、后两组4×10 米折返跑测试结果对比分析 |
| 4.5 实验后实验组和对照组学生下肢快速力量指标对比分析 |
| 4.6 实验前后两组指标差异原因讨论 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附件1 快速伸缩复合训练对篮球专选学生下肢快速力量影响的研究专家访谈提纲 |
| 附件2 快速伸缩复合训练对篮球专选学生下肢快速力量影响的研究测试指标专家调查问卷（第一轮） |
| 附件3 快速伸缩复合训练对篮球专选学生下肢快速力量影响的研究测试指标专家调查问卷（第二轮） |
| 附件4 快速伸缩复合训练对篮球专选学生下肢快速力量影响的研究训练手段调查问卷（第一轮） |
| 附件5 快速伸缩复合训练对篮球专选学生下肢快速力量影响的研究训练手段调查问卷（第二轮） |
| 附件6 |
| 附件7 问卷效度评价表 |
| 附件8 |
（5）CUBA广西赛区女篮体能训练现状及对策研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 理论意义 |
| 1.2.3 实践意义 |
| 1.3 相关概念界定 |
| 1.3.1 体能 |
| 1.3.2 一般体能 |
| 1.3.3 专项体能 |
| 1.3.4 篮球专项体能 |
| 1.3.5 CUBA的注释 |
| 1.4 文献综述 |
| 1.4.1 国内研究综述 |
| 1.4.2 国外研究综述 |
| 1.4.3 小结 |
| 2.研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 专家访谈法 |
| 2.2.3 问卷调查法 |
| 2.2.4 数理统计法 |
| 2.2.5 测试法 |
| 3.结果与分析 |
| 3.1 CUBA广西赛区女篮运动员体能训练现状及调查分析 |
| 3.1.1 运动员的基本情况 |
| 3.1.2 CUBA广西赛区女篮运动员的基础体能现状 |
| 3.1.3 CUBA广西赛区女篮运动员专项体能现状 |
| 3.2 广西赛区CUBA女篮运动员体能训练情况及影响因素 |
| 3.2.1 运动员体能训练现状 |
| 3.2.2 教练员经验、知识的对球队体能训练的影响 |
| 3.2.3 运动员参训动机对体能训练的影响 |
| 3.2.4 CUBA广西分区赛制对体能训练的影响 |
| 3.2.5 经费及硬件设施的限制对体能训练的影响 |
| 3.2.6 训练时间保障对体能训练的影响 |
| 3.3 解决CUBA广西赛区女篮运动员体能训练存在的问题的对策 |
| 3.3.1 正确认识体能训练理论 |
| 3.3.2 建立正确的体能训练目标体系 |
| 3.3.3 配备专门的体能教练 |
| 3.3.4 加大场地器材投资力度 |
| 3.3.5 加强理论培训,提升教练员体能训练执教水平 |
| 4.结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
（6）核心力量训练对青少年网球运动员基本技术的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 现代网球运动的发展现状 |
| 1.1.2 网球运动的专项特征决定了对核心力量训练的需要 |
| 1.1.3 青少年网球训练中存在的实际问题 |
| 1.2 研究目的及意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 理论意义 |
| 1.2.3 实践意义 |
| 1.3 文献综述 |
| 1.3.1 核心力量相关研究 |
| 1.3.2 核心力量训练相关研究 |
| 1.3.3 青少年网球训练相关研究 |
| 1.3.4 本研究相关概念界定 |
| 2 研究对象与研究方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 专家访谈法 |
| 2.2.3 实验法 |
| 2.2.4 数理统计法 |
| 3 研究结果与分析 |
| 3.1 实验设计概述 |
| 3.1.1 实验时间 |
| 3.1.2 实验地点 |
| 3.1.3 实验对象 |
| 3.1.4 实验内容 |
| 3.1.5 训练计划 |
| 3.1.6 实验测试方法 |
| 3.1.7 实验控制因素 |
| 3.2 实验前对照组和实验组运动员基本情况分析 |
| 3.3 实验后对照组和实验组测试成绩结果对比分析 |
| 3.3.1 核心力量测试成绩结果对比分析 |
| 3.3.2 专项技术能力测试成绩结果对比分析 |
| 3.3.3 网球基本技术测试成绩结果对比分析 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 5 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
（7）初中男子篮球运动员专项速度训练的方案设计及实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 选题目的与意义 |
| 1.2.1 选题目的 |
| 1.2.2 选题意义 |
| 1.3 研究任务 |
| 1.4 文献综述 |
| 1.4.1 相关概念的界定 |
| 1.4.2 青少年篮球专项速度训练的国内研究现状 |
| 1.4.3 青少年篮球专项速度训练的国外研究现状 |
| 1.4.4 篮球专项速度的研究热点及发展趋势 |
| 1.4.5 已有研究现状与不足 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.1.1 研究对象 |
| 2.1.2 实验对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 问卷调查法 |
| 2.2.3 专家访谈法 |
| 2.2.4 实验法 |
| 2.2.5 数理统计法 |
| 3 研究结果与分析 |
| 3.1 初中男子篮球运动员专项速度训练现状 |
| 3.1.1 教练员对篮球专项速度训练的认识 |
| 3.1.2 运动员对专项速度训练的认识 |
| 3.1.3 学校内相关场地设施/器材配备状况 |
| 3.1.4 目前初中男篮专项速度训练的常用方法和手段 |
| 3.1.5 初中男子篮球运动员专项速度训练过程中存在的问题 |
| 3.2 篮球专项速度训练方案优化的理论分析 |
| 3.2.1 篮球运动项目特征 |
| 3.2.2 初中运动员的身心发展特点 |
| 3.2.3 影响篮球运动员专项速度发展的因素 |
| 3.2.4 运动素质迁移理论 |
| 3.2.5 运动训练周期理论 |
| 3.2.6 全面训练原则 |
| 3.2.7 速度素质发展敏感期 |
| 3.3 初中男子篮球运动员专项速度训练方案的设计 |
| 3.3.1 确定训练目标 |
| 3.3.2 确定训练周期 |
| 3.3.3 确定训练手段 |
| 3.3.4 确定测试指标 |
| 3.3.5 负荷安排 |
| 3.3.6 制定专项速度训练方案 |
| 3.3.7 确定专项速度训练负荷控制手段 |
| 3.3.8 专项速度训练时需注意的事项 |
| 3.4 初中男子篮球运动员专项速度测试实验结果分析 |
| 3.4.1 实验前后两组初中男子篮球运动员5.8×6 折返跑测试结果对比分析 |
| 3.4.2 实验前后两组初中男子篮球运动员全场综合运球上篮结果对比分析 |
| 3.4.3 实验前后两组初中男子篮球运动员全场多点综合传接球测试结果对比分析 |
| 3.4.4 实验前后两组初中男子篮球运动员全场攻防技术模拟测试结果对比分析 |
| 3.4.5 实验前后两组初中男子篮球运动员六边形移动测试结果对比分析 |
| 3.4.6 实验前后两组初中男子篮球运动员训练兴趣对比分析 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 4.3 本研究的不足与展望 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附件一 |
| 附件二 |
| 附件三 |
| 附件四 |
| 附件五 |
| 附件六 |
| 附件七 |
| 附件八 |
| 附件九 |
| 附件十 |
（8）快速伸缩复合训练对中学排球运动员专项跳跃能力影响的实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 第一章 前言 |
| 第一节 选题依据 |
| 第二节 选题目的 |
| 第三节 选题意义 |
| 一、理论意义 |
| 二、实践意义 |
| 第二章 相关研究现状 |
| 第一节 快速伸缩复合训练的起源、发展 |
| 第二节 快速伸缩复合训练的生理机制研究 |
| 第三节 快速伸缩复合训练国内外相关研究 |
| 一、快速伸缩复合训练国内相关研究 |
| 二、快速伸缩复合训练国外相关研究 |
| 第四节 关于跳跃能力的相关研究 |
| 一、不同项目跳跃能力训练方法和手段的相关研究 |
| 二、排球专项跳跃能力训练方法和手段的相关研究 |
| 第三章 研究对象与方法 |
| 第一节 研究对象 |
| 第二节 研究方法 |
| 一、文献研究法 |
| 二、专家咨询法 |
| 三、实验法 |
| (一) 实验目的 |
| (二) 实验对象、时间、场地器材 |
| (三) 实验步骤 |
| (四) 实验练习方法和手段的选择 |
| (五) 实验方案及计划 |
| (六) 快速伸缩复合训练方法手段具体标准 |
| (七) 测试指标确定 |
| (八) 实验条件控制 |
| 四、数理统计法 |
| 五、逻辑分析法 |
| 第四章 研究结果与分析 |
| 第一节 中学排球运动员实验前专项跳跃能力现状分析 |
| 一、男生实验前排球专项跳跃能力分析 |
| 二、女生实验前排球专项跳跃能力分析 |
| 第二节 快速伸缩复合训练对中学排球运动员专项跳跃能力的实验影响分析 |
| 一、男生实验后排球专项跳跃能力对比分析 |
| (一) 男生对照组实验前后排球专项跳跃能力对比分析 |
| (二) 男生实验组实验前后排球专项跳跃能力对比分析 |
| (三) 男生对照组实验组实验后排球专项跳跃能力对比分析 |
| 二、女生实验后排球专项跳跃能力对比分析 |
| (一) 女生对照组实验前后排球专项跳跃能力对比分析 |
| (二) 女生实验组实验前后排球专项跳跃能力对比分析 |
| (三) 女生对照组实验组实验后排球专项跳跃能力对比分析 |
| 第五章 结论与建议 |
| 第一节 结论 |
| 第二节 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
（9）武汉体育学院体育教育专业篮球专修课专项体能训练研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 研究背景 |
| 1.1.1 篮球专项体能是篮球运动持续发展的基石 |
| 1.1.2 篮球体能训练的发展 |
| 1.2 研究的目的和意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究的意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 体能、篮球专项体能的研究 |
| 2.1.1 体能的研究 |
| 2.1.2 篮球专项体能的研究 |
| 2.2 篮球运动特征的研究 |
| 2.3 篮球体能训练原则的研究 |
| 2.4 篮球体能训练重要性的研究 |
| 2.5 高校篮球体能训练存在问题的研究 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 问卷调查法 |
| 3.2.4 观察法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 4 分析与讨论 |
| 4.1 武汉体育学院篮球专修课篮球课程基本情况 |
| 4.1.1 武汉体育学院篮球专修课学生体能常规训练 |
| 4.1.2 武汉体育学院篮球专修课学生体能认知 |
| 4.2 武汉体育学院篮球课专修课体能训练实施现状 |
| 4.2.1 篮球专项课体能训练内容 |
| 4.2.2 篮球专项课体能训练手段 |
| 4.2.3 教师和学生对篮球专项课体能训练效果反馈 |
| 4.3 武汉体育学院篮球课程体能训练存在的问题 |
| 4.3.1 学生对于体能理论认知不足 |
| 4.3.2 篮球专修课关于篮球体能训练内容不完善 |
| 4.3.3 篮球专项体能发展不平衡 |
| 4.3.4 体能训练场地设施未能充分利用 |
| 4.4 篮球专项体能训练实施策略 |
| 4.4.1 加强学生的理论学习 |
| 4.4.2 增加篮球大纲关于体能的训练内容 |
| 4.4.3 建立和完善篮球专项体能训练体系 |
| 4.4.4 增加教师在职进修机会 |
| 4.4.5 加强训练场馆的管理 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附件1 |
| 附件2 |
| 附件3 |
| 附录4 |
| 致谢 |
（10）我国U15女子篮球运动员身体素质和基本技术的分析研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究的目的与意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 青少年篮球运动员的身体素质与基本技术的现状研究 |
| 2.1.1 国外青少年篮球运动员身体素质和基本技术现状研文献综述 |
| 2.1.2 国内青少年篮球运动员身体素质和基本技术现状的文献综述 |
| 3 研究对象和方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 实地测量法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 3.2.5 逻辑分析法 |
| 3.2.6 观察法 |
| 4 研究的结果与分析 |
| 4.1 概念的界定 |
| 4.1.1 关于U15 |
| 4.1.2 篮球运动员的身体素质 |
| 4.1.3 篮球运动员的基本技术 |
| 4.2 U15女子篮球运动员身体素质测试结果分析 |
| 4.2.1 U15女子篮球运动员1 分钟仰卧起坐测试结果分析 |
| 4.2.2 U15女子篮球运动员助跑单脚跳摸高测试结果分析 |
| 4.2.3 U15女子篮球运动员双摇跳绳测试结果分析 |
| 4.2.4 U15女子篮球运动员立定跳远测试结果分析 |
| 4.2.5 U15女子篮球运动员15米x17 次折返跑测试结果分析 |
| 4.2.6 U15女子篮球运动员全场3/4 加速跑测试结果分析 |
| 4.3 U15女子篮球运动员基本技术测试结果分析 |
| 4.3.1 U15女子篮球运动员全场多点综合传接球测试结果分析 |
| 4.3.2 U15女子篮球运动员后退投篮测试结果分析 |
| 4.3.3 U15女子篮球运动员六边形移动测试结果分析 |
| 4.3.4 U15女子篮球运动员全场综合运球上篮测试结果分析 |
| 4.4 U15女子篮球运动员基本技术评定结果整体分析 |
| 4.4.1 U15女子篮球运动员全场多点综合传接球技术评定测试结果分析 |
| 4.4.2 U15女子篮球运动员后退投篮技术评定测试结果分析 |
| 4.4.3 U15女子篮球运动员六边形移动技术评定测试结果分析 |
| 4.4.4 U15女子篮球运动员全场综合运球上篮技术评定测试结果分析 |
| 4.5 不同系统之间的运动员身体素质和基本技术测试结果分析 |
| 4.5.1 不同系统之间的运动员身体素质测试结果分析 |
| 4.5.2 不同系统之间的运动员基本技术测试结果分析 |
| 4.6 U15女子篮球运动员身体素质和基本技术测试结果排名分析 |
| 4.6.1 各参赛队比赛、身体素质与基本技术成绩排名分析 |
| 4.6.2 各运动员身体素质和基本技术测试结果总分排名分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.1.1 运动员身体素质表现差异较大,下肢力量和下肢爆发能力差 |
| 5.1.2 运动员基本技术测试表现中等,整体水平有待提高 |
| 5.1.3 运动员基本技术动作规范性不强,脚步移动和投篮基本功薄弱 |
| 5.1.4 不同系统运动员之间存在一定差异 |
| 5.1.5 身体素质和基本技术水平高低影响比赛名次 |
| 5.2 建议 |
| 5.2.1 全面均衡地培养青少年篮球运动员的身体素质 |
| 5.2.2 提高运动员基本技术的水平,加强基本功的训练 |
| 5.2.3 平衡各系统运动员的学习与训练的权重,提高运动员智力能力 |
| 5.2.4 加大后备人才培养力度,多渠道培养后备人才 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 攻读硕士期间发表的与学位论文有关的论文目录 |
| 致谢 |
四、论青少年篮球运动员快速力量训练原则（论文参考文献）
- [1]青少年篮球运动员体能训练分析[J]. 石卫. 文体用品与科技, 2021(24)
- [2]体校青少年篮球体能训练的重要性探讨[J]. 林新晖. 当代体育科技, 2021(21)
- [3]快速伸缩复合训练对U12小篮球运动员移动速度的影响研究[D]. 刘永森. 曲阜师范大学, 2021(02)
- [4]快速伸缩复合训练对篮球专选学生下肢快速力量的影响研究[D]. 牟婉晴. 山东体育学院, 2021(02)
- [5]CUBA广西赛区女篮体能训练现状及对策研究[D]. 黄汉杰. 广西师范大学, 2020(07)
- [6]核心力量训练对青少年网球运动员基本技术的影响研究[D]. 袁小棠. 天津体育学院, 2020(08)
- [7]初中男子篮球运动员专项速度训练的方案设计及实验研究[D]. 陈雪林. 首都体育学院, 2020(01)
- [8]快速伸缩复合训练对中学排球运动员专项跳跃能力影响的实验研究[D]. 邓启超. 中央民族大学, 2020(01)
- [9]武汉体育学院体育教育专业篮球专修课专项体能训练研究[D]. 王帅. 武汉体育学院, 2019(01)
- [10]我国U15女子篮球运动员身体素质和基本技术的分析研究[D]. 高源. 南宁师范大学, 2019(01)